HYPNOSE BURN-OUT Val d'Oise
PRESTATION
« Ma volonté est d’accompagner ceux qui, comme moi, cherchent à surmonter leurs difficultés et à les dépasser. »
Quelles sont les causes et conséquences du burn-out ?
En tant qu’hypnothérapeute, je constate que le burn out résulte souvent d’un stress professionnel chronique et d’une surcharge de travail. Il se manifeste par une fatigue intense, un sentiment de désespoir et une diminution de l’efficacité au travail. Ainsi, prendre un accompagnement en hypnose pour le burn-out vous permet de comprendre les mécanismes qui vous auront poussé dans ces retranchements.
Les conséquences s’étendent à la vie personnelle, entrainant un sentiment d’épuisement émotionnel, de cynisme et une réduction de l’estime de soi. Ce syndrome affecte non seulement la santé mentale, mais peut aussi avoir des répercussions physiques, comme des troubles du sommeil et une sensibilité accrue aux maladies.
Pour détecter si vous êtes atteints du syndrome de l’épuisement professionnel (l’autre nom du burn-out), cliquez ici pour faire un test rapide.
Comment l’hypnose aide à lutter contre le burn-out ?
Dans ma pratique, les séances d’hypnose pour burn out se déroulent en aidant la personne à se reconnecter à ses ressources internes. L’hypnose offre un espace de relaxation profonde, permettant de réduire le stress et de recharger les batteries émotionnelles. Elle aide à modifier les schémas de pensée négatifs et à instaurer des stratégies de « coping » plus saines.
En travaillant sur les causes du burn out, comme la gestion des attentes et les limites personnelles, l’hypnose devient un outil efficace pour retrouver un équilibre et prévenir la récurrence de l’épuisement professionnel. Mais c’est aussi un outil puissant pour la reconstruction…
L’hypnose pour se reconstruire après le burn-out
Une fois le burn-out vécu, la question de la reconstruction après le burn out se pose. Je vous aide dans cette expérience, en vous aidant à trouver un équilibre dans tous les domaines de votre vie, que ce soit le domaine professionnel, personnel, ou même physique et émotionnel.
Pour faire ça, nous allons revoir vos processus cognitifs, et vous apprendrez à mieux vous écouter, à réguler votre dépense énergétique au quotidien.
Vous découvrirez aussi différents moyens de mieux prendre soin de vous, en identifiant vos besoins physiques et psychologiques, pour enfin réussir à demander de l’aide, des conseils et à poser des limites claires.
Au travers de cet accompagnement, vous allez véritablement donner un sens à votre histoire et à votre burn-out : vous vous en relèverez grandi et renforcé, avec plus de confiance en vous, et en ayant une direction claire vers laquelle redémarrer.
Ainsi, je pense réellement que l’hypnothérapie est un outil précieux pour ceux qui cherchent à retrouver sérénité et motivation, et à se reconstruire après un burn out.
